правила війни, які продовжують діяти в мирний час

Війна є великим потрясінням, яке подібно землетрусу може посипати всі наші переконання, віру, цінності. В той же час відбувається усвідомлення потреби радикальних змін, яке як ніколи посилюється після серйозних викликів. І наша задача зробити так, щоб ці внутрішні трансформації зміцнили людину, а не ослабили її.

Може здаватись так, що військовий по поверненню з війни став іншим. «Інший» – означає, що людина змінилась, а не те, що з нею «щось не так». Близьким і самому військовому потрібно дати час, щоб наново увійти в родину, адаптуватись до мирного життя. І не так важливо, що ця «мирність» досить умовна, але вона відрізняється від того, що відбувається в зоні бойових дій.

Зміни можуть бути пов*язані в тому числі на рівні сформованих нових звичок: військовий, тривалий час знаходячись на війні, переймає правила війни, які й допомогли йому вижити. Ці правила чіткі, зрозумілі і вони працюють. Наведу кілька прикладів, які часто мають свій шлейф після повернення додому:

лікування ПТСР – який метод є науково підтвердженим?

Війна за своєю природою є руйнівною, і сьогодні українцям як ніколи важливо усвідомлювати, що війна лишає по собі не лише видимі, фізичні рани, а й багато невидимих – психологічних. 

Я вже писала про те, якими можуть бути наслідки цих психологічних травм, втім зараз важливо не лише інформувати про ризики, симптоми, але й широко висвітлювати інформацію про профілактику та ефективні способи зцілення, всіляко сприяти тому, щоб ті, хто мають рани в душі, могли їх загоїти. 

При цьому важливо керуватись науково перевіреною інформацією, спиратись на дані доказової медицини.

про здоровий прагматизм європейської медицини

Хоча в Україні переважно про це не говорять, але вже понад 10 років європейські країни та США живуть в «епоху доказової медицини». Час, коли терапія сприймалась як така, що базується виключно на теоріях та інтуїтивних покликах терапевта, минув.
 

Доказова медицина (evidence-based treatment, EBT) – ті лікування, які є науково обґрунтовані, доведені. Базовий принцип ЕВТ – всі рішення щодо методу лікування повинні базуватись на дослідженнях, що демонструють ефективність терапії.

що говорить сучасна наука про наслідки травматичних подій?

Вже майже рік як в Україні активізувалась хаотична інформаційна кампанія, головною темою якої є психологічні наслідки війни. Зокрема, часто пишуть такі формулювання як «синдром АТО», «посттравматичний стресовий синдром», й, нарешті, так, як звучить в медичних класифікаціях – посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Втім, ним називають також що-завгодно: будь-яка проблема в людини, яка була на війні, може отримати назву ПТСР; дехто видає методички, наголошуючи на тому, що всі, хто був на війні – автоматично матимуть психічний розлад. Таке «ярликування» несе більше шкоди, як на мене, аніж користі: мужній воїн, захисник перетворюється на «вразливого», «людину з проблемами», тож стосунок і самосприйняття кардинально міняється – і не в здоровий бік.